¿Cómo lo dirá?. Azucena no sabe si debe comerse toda la merienda o no ¿Como se lo preguntaría a Gloria?. - ppt descargar
¿Cómo lo dirá?. Azucena no sabe si debe comerse toda la merienda o no ¿Como se lo preguntaría a Gloria?. - ppt descargar: Lucia está muy agradecida a Clara por el paraguas ¿Como se lo dice?.
Ejercicios para niños con hiperactividad y déficit de atención
Unos ejemplos que pueden servir para niños que presenten el trastorno de hiperactividad con déficit atencional, y de los cuales algunos ejercicios que se pueden trabajar en casa por ejemplo:
Ejercicios de control visomotor y atencional:
“ATENCIÓN AL DETALLE”.
Consiste en observar figuras, detalles de dibujos, imágenes y
fotografías. Se muestran al niño diferentes ilustraciones durante un
corto período de tiempo, después ha de contar y pormenorizar los detalles que recuerde. Se le pregunta acerca de colores, disposición, tamaños, etc.
Puede hacerse con historias o descripciones de personajes. Es importante valorar si se distrae durante la lectura o la visualización de los dibujos, para repetir el ejercicio tantas veces como sea necesario.
Puede hacerse con historias o descripciones de personajes. Es importante valorar si se distrae durante la lectura o la visualización de los dibujos, para repetir el ejercicio tantas veces como sea necesario.
“HAZ GRUPOS”. La idea es clasificar series de objetos diferentes:
botones, cartas, figuras geométricas, pinturas de colores, prendas de
vestir, etc. El niño ha de agrupar y clasificar los objetos presentados
según sus características comunes: color, forma, etc.
“NO TE PIERDAS”. Debe
recorrer el laberinto trazando una línea que avance desde un extremo a
otro, procurando cada vez ir aumentando la dificultad de los caminos.
Si es muy pequeño, puede hacerse el ejercicio con lana o cuerdas (en
lugar de papel y lápiz) que se enreden por distintos objetos y
habitaciones de la casa, y que conduzcan a una bolsa de dulces. Al
abandonar la cuerda o distraerse, será penalizado con un caramelo de
menos.
“SIGUE LA SECUENCIA”.
A partir de láminas con dibujos de símbolos, letras, números, formas
abstractas o relojes que siguen una determinada lógica, hay que ordenar las figuras de acuerdo con la secuencia anterior.
Ejercicios de relajación o autocontrol de la impulsividad:
En
el diseño de estas actividades hay que tener en cuenta que el niño
hiperactivo no suele centrarse durante muchos minutos en una misma
tarea, por lo que ésta ha de ser clara, breve y fácil de ejecutar si se
quiere obtener buenos resultados. Están orientadas básicamente para
incrementar la inhibición muscular, la relajación, el control corporal y
la atención.
“COMO UN GLOBO”. Inspiramos muy lentamente, vamos dejando que entre el aire por nuestros pulmones y nuestro abdomen (respiración
diafragmática). Éste último se va a ir convirtiendo en un globo que se
va hinchando a un ritmo lento, después vamos a ir dejando escapar el
aire y sintiendo como el globo se va desinflando poco a poco hasta
quedar vacío.
“TORTUGA QUE SE ESCONDE”
(Relajación muscular progresiva). Tumbados boca abajo, somos una
tortuga que va a ir escondiendo su cabeza y replegando sus patas, hasta
que sólo se vea el caparazón. El niño debe haber encogido y tensado los músculos de los brazos, piernas y cuello.
A continuación sale el sol y el animal vuelve a asomar muy despacio su
cabeza, al tiempo que va estirando las extremidades, dejándolas
distendidas y relajadas.
“CARRERA DE CARACOLES”.
El adulto y el pequeño van a competir en una carrera, como si fueran
caracoles. Pero como es una prueba muy especial, el ganador es el que
llega el último, de manera que irán avanzando a cámara lenta, ejercitándose en movimientos sumamente lentos, y en el autocontrol de la impulsividad.
Paradójicamente en esta ocasión aprenderá que la recompensa llega
cuando uno es capaz de enlentecer sus movimientos y ser consciente de
los músculos que hay que tensar en cada tramo.
“RETRANSMITIENDO LA JUGADA”.
Esta es una tarea basada en la técnica de las autoinstrucciones.
Pretende modificar las verbalizaciones internas que se da cuando realiza
cualquier actividad, y sustituirlas por mensajes más apropiados para
lograr su éxito. El objetivo no es enseñar al niño qué ha de pensar, sino cómo ha de hacerlo, aprender
un modo adecuado de resolver los fracasos, hacer frente a nuevas
demandas y aumentar la resistencia a la demora de las recompensas.
Se le explica que va a ir retransmitiendo en voz alta lo que vaya haciendo, y que tiene que lanzarse mensajes positivos, como si fuera su propio entrenador personal, tales como:
Se le explica que va a ir retransmitiendo en voz alta lo que vaya haciendo, y que tiene que lanzarse mensajes positivos, como si fuera su propio entrenador personal, tales como:
“Bien, ¿qué es lo que tengo que hacer?
Tengo que ….
¡Despacio y con cuidado!
Vale, lo estoy haciendo bastante bien.
Recuerda: he de ir sin prisas
(Ante
un error): ¡vaya no creí que …bueno no pasa nada!, sólo tengo que
borrar. Aunque cometa un error puedo seguir haciéndolo lentamente y con
atención.
¡Acabé, lo hice, muy bien!.”
¡Acabé, lo hice, muy bien!.”
Tambien,
1. Pedir al niño que coloree con plastidecors un papel, sin dejar espacios en blanco. Empezar
este ejercicio con hojas de papel A4 e ir aumentando el tamaño hasta
medio pliego. Es posible que, la primera vez que hace este ejercicio, el
niño no pueda terminar el trabajo. Un adulto debe supervisar esta actividad y debe alentar al
niño a completar toda la hoja. Es un ejercicio que debe hacerse
cotidianamente, empezando dos veces por semana y aumentando
paulatinamente hasta hacerlo a diario.
2.
Conseguir planchas de corcho y un punzón (apropiado para niños, sin
punta). Pedir al niño que perfore toda la plancha, haciendo la mayor
cantidad de huecos posible y lo más próximos entre sí. Igual que en el
ejercicio anterior puede empezar con planchas pequeñas e ir aumentando
el tamaño.
Cualquier
actividad que realice un niño con trastorno de hiperactividad con
déficit atencional(HDA). Los padres deben estimularlo a terminar lo que
ha comenzado, inclusive pueden premiar las conductas en las que
demuestre constancia y concentración. No se recomienda castigar al niño ni retarlo por distraerse.
Es
importante que los padres le den un ambiente de cariño y estabilidad,
deben tener horarios y cierta regularidad en las actividades como comer,
dormir, ver televisión, realizar tareas, etc.
La hiperactividad con déficit atencional es un trastorno que amerita un tratamiento profesional.
CUÁLES SON LAS MEJORES ACTIVIDADES PARA EL NIÑO CON TDAH?
Deportes en equipo:
Béisbol,
básquetbol, fútbol, casi cualquier deporte en equipo que sea una
actividad altamente física yen la cual se involucre activamente, es una
buena oportunidad para aprender habilidades sociales y tomar modelos de
comportamiento.
También hay deportes individuales que requieren grandes dosis de concentración como el tenis.
Karate o Tae Kwon Do
Estas actividades incluyen el rol de un modelo (el instructor), instrucciones claras e interacción con compañeros, así como requieren de absoluto control mental y físico.
Esplais
Participar
en actividades con los boy scouts, esplais es una buena opción para el
niño con TDAH. Para que esto sea más efectivo, los monitores deben tener entrenamiento sobre cómo trabajar con el niño, y uno de los padres puede participar como miembro activo en la tropa.
Teatro
El escenario y el teatro son extraordinarios para el niño con TDAH. Tener la oportunidad de actuar diferentes personajes y escenas es un una magnífica salida para la imaginación creativa del niño con TDAH.
Modelos a escala, escultura, trabajo con madera o actividades mecánicas
A
la mayoría de los niños con TDAH les gusta resolver problemas o
rompecabezas. Ayudarlos a aprender cómo cambiar sus ideas en realidades
concretas y terminar completamente un proyecto que empezaron, es
extremadamente recompensante para todos los involucrados, pero
especialmente para el niño con TDAH. Una vez que la tarea se completa,
el niño tiene un éxito sólido y visible, y puede decir: ¡Yo puedo
hacerlo!
Natación
Es una actividad de inmersión total que requiere un esfuerzo físico y total concentración, con el plus de que es divertido.
Clases de Arte o de música
Es
esencial ayudarle al niño con TDAH a expresarse por sí mismo; el arte y
la música son dos maneras grandiosas de hacerlo. Recuerda que no es
sólo las clases de música o de arte, estamos hablando más de la
auto-expresión.
ACTIVIDADES A EVITAR
Excesiva Televisión
Recientes
estudios médicos indican que el efecto de la violencia que se ve en la
televisión, así como la frecuencia de los anuncios, pueden tener un
impacto negativo en las habilidades y valores de desarrollo del niño con
TDAH. El cerebro del niño con TDAH carece de las sustancias que ayudan a
bloquear y hacer una elección selectiva de los mensajes que son
presentados y grabados, así es que todos los mensajes los toman. Igual
que los videojuegos, ver la televisión es una actividad pasiva y aislada
que quita tiempo para aprender habilidades importantes de desarrollo,
interacción social, ejercicio físico que el niño necesita para crecer y
convertirse en un adulto sano. En efecto, la televisión puede hacer más
difícil para tu hijo, mejorar el aprendizaje y habilidades sociales.
Videojuegos
Las
investigaciones nos muestran que en el cerebro del TDAH, estos juegos
reducen la línea base de actividad cerebral. El resultado puede ser un
cerebro hiper-enfocado, que vuelve al niño adicto a los juegos, que
hacen que el niño no tenga límites razonables. El estar buscando la
recompensa de hacer algo bien en el juego para compensar su bajo nivel
de dopamina puede llevar al niño a sentirse bien.
EN RESUMEN
Los niños con TDAH pueden ser excitantes, interesados en la vida, inteligentes y capaces. Todo en la vida puede interesarles y engancharlos si se les presenta en el contexto correcto. Estos niños quieren el éxito. ¡Hay que darles la oportunidad!